Přehled technik švédské masáže
Švédská masáž využívá různé techniky, jako je pevné hnětení, rytmické klepání, ohýbání, protahování a kruhový tlak aplikovaný pomocí rukou a dlaní. Doporučuje se udržovat otevřenou komunikaci s vaším profesionálním masážním terapeutem během vaší seance švédské masáže, aby byla masáž přizpůsobena vašim jedinečným potřebám.
Potenciální výhody švédské masáže:
Švédská masáž může vyvolat pocit relaxace a pohody, uklidňuje váš nervový systém. Může pomoci snížit tělesné napětí a úzkost, což může potenciálně zmírnit příznaky deprese.
Může zlepšit krevní oběh, díky čemuž se můžete cítit energičtější díky zvýšení toku kyslíkem bohaté krve do svalů vašeho těla. Navíc může stimulovat lymfatický systém, který je zodpovědný za odvádění odpadních produktů těla, což vám umožní rychleji zpracovávat jak prospěšné, tak škodlivé látky.
Pokud máte problémy se svalovými křečemi a spazmy, švédská masáž zaměřená na vaše problémové oblasti může pomoci zmírnit tuto nepohodu. Masážní terapie může také pomoci při zvládání bolesti spojené s podmínkami jako je artritida a ischias.
Studie Národního centra pro komplementární a alternativní medicínu, uvedená v The New York Times, odhalila, že dobrovolníci, kteří podstoupili 45minutovou švédskou masáž, zaznamenali významné snížení kortizolu, stresového hormonu, a argininu vasopresinu, hormonu, který může vyvolat zvýšení kortizolu.
Švédská masáž využívá různé techniky, jako je pevné hnětení, rytmické klepání, ohýbání, protahování a kruhový tlak aplikovaný pomocí rukou a dlaní. Doporučuje se udržovat otevřenou komunikaci s vaším profesionálním masážním terapeutem během vaší seance švédské masáže, aby byla masáž přizpůsobena vašim jedinečným potřebám.
Potenciální výhody švédské masáže:
Švédská masáž může vyvolat pocit relaxace a pohody, uklidňuje váš nervový systém. Může pomoci snížit tělesné napětí a úzkost, což může potenciálně zmírnit příznaky deprese.
Může zlepšit krevní oběh, díky čemuž se můžete cítit energičtější díky zvýšení toku kyslíkem bohaté krve do svalů vašeho těla. Navíc může stimulovat lymfatický systém, který je zodpovědný za odvádění odpadních produktů těla, což vám umožní rychleji zpracovávat jak prospěšné, tak škodlivé látky.
Pokud máte problémy se svalovými křečemi a spazmy, švédská masáž zaměřená na vaše problémové oblasti může pomoci zmírnit tuto nepohodu. Masážní terapie může také pomoci při zvládání bolesti spojené s podmínkami jako je artritida a ischias.
Studie Národního centra pro komplementární a alternativní medicínu, uvedená v The New York Times, odhalila, že dobrovolníci, kteří podstoupili 45minutovou švédskou masáž, zaznamenali významné snížení kortizolu, stresového hormonu, a argininu vasopresinu, hormonu, který může vyvolat zvýšení kortizolu.